Sentir mareo, inestabilidad, sensación de cabeza embotada o presión en la nuca puede resultar muy preocupante. Muchas personas piensan automáticamente que tienen un problema de oído, vértigos o tensión baja. Sin embargo, en muchos casos el origen está en el cuello. Las contracturas cervicales, la tensión muscular, las malas posturas y la sobrecarga mantenida pueden provocar mareos cervicogénicos, una alteración muy frecuente que cada vez afecta a más personas.
Además, muchas personas pasan horas frente al ordenador, usan el móvil continuamente, teletrabajan o viven con altos niveles de estrés, lo que favorece enormemente este problema.
Qué son los mareos cervicogénicos
Los mareos cervicogénicos son aquellos que tienen su origen en una alteración muscular, articular o postural de la zona cervical. No suelen producir la sensación de que “todo gira”, como ocurre con los vértigos de oído.
Lo más frecuente es notar:
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Sensación de inestabilidad.
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Cabeza pesada.
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Presión en la nuca.
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Mareo al mover el cuello.
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Sensación de ir flotando.
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Inseguridad al caminar.
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Dolor cervical.
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Dolor de cabeza.
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Fatiga visual.
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Tensión en mandíbula y cuello.
Muchas personas describen estos mareos como una sensación rara, difícil de explicar, que empeora cuando pasan muchas horas sentadas, frente al ordenador o con el móvil.
Síntomas que pueden indicar que el origen está en las cervicales
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Dolor de cuello y nuca.
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Mareo al girar la cabeza.
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Dolor que sube hacia la cabeza.
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Tensión en hombros y trapecios.
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Presión detrás de los ojos.
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Hormigueo en brazos o manos.
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Fatiga visual.
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Chasquidos cervicales.
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Sensación de cabeza pesada.
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Dolor mandibular.
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Sensación de oído taponado.
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Inestabilidad al caminar.
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Dolor cervical y náuseas.
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Dolor cervical y oído.
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Visión borrosa ocasional.
Qué músculos y estructuras suelen estar implicados
Los mareos cervicogénicos suelen relacionarse con sobrecarga de estructuras como:
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Trapecio superior.
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Suboccipitales.
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Escalenos.
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Esternocleidomastoideo.
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Musculatura profunda cervical.
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ATM.
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Nervios cervicales.
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Articulaciones facetarias.
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Sistema vestibular cervical.
Cuando estas estructuras están tensas o irritadas, pueden alterar la información que el cerebro recibe sobre la posición de la cabeza y el equilibrio.
Por qué cada vez hay más personas con dolor cervical y mareos
Uso excesivo del móvil
Inclinar la cabeza constantemente hacia delante aumenta muchísimo la tensión cervical.
Teletrabajo y ordenador
Pasar muchas horas sentado, trabajar con pantallas y mantener una mala postura favorece contracturas y rigidez.
Estrés y ansiedad
Muchas personas acumulan tensión en cuello, mandíbula y hombros sin darse cuenta.
Bruxismo y ATM
El bruxismo y la tensión mandibular pueden sobrecargar la musculatura cervical y empeorar los mareos. De hecho, es muy frecuente que personas con ATM, dolor mandibular o bruxismo también presenten dolor cervical, dolor de cabeza y sensación de inestabilidad. Clínica Milenio también aborda ATM y bruxismo desde fisioterapia especializada porque muchas veces el origen del problema no está solo en el cuello. clinicacmilenio.com
Síntoma y posible origen
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Mareo al mover el cuello: Rigidez cervical
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Sensación de cabeza pesada: Contractura muscular
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Dolor de nuca: Sobrecarga cervical
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Hormigueo en brazo: Irritación nerviosa
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Tensión en mandíbula: Bruxismo o ATM
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Dolor detrás de los ojos: Tensión suboccipital
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Dolor cervical y oído: ATM o cuello
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Mareo tras muchas horas sentado: Mala postura
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Dolor de cabeza al despertar: Bruxismo o cervicales
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Chasquidos en cuello: Rigidez articular
Señales de alarma: cuándo acudir al médico
Aunque muchos mareos tienen origen cervical, hay síntomas que requieren valoración médica rápida:
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Pérdida de fuerza.
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Dificultad para hablar.
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Visión doble.
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Pérdida de sensibilidad.
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Dolor torácico.
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Mareo muy intenso repentino.
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Pérdida de equilibrio grave.
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Desmayo.
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Dolor de cabeza muy intenso y diferente al habitual.
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Dificultad para caminar.
Qué tratamientos pueden ayudar
Dependiendo del origen del problema, el tratamiento puede incluir:
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Fisioterapia cervical.
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Osteopatía.
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Terapia manual.
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Punción seca.
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Neuromodulación ecoguiada.
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Ejercicios de movilidad cervical.
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Reeducación postural.
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Tratamiento de ATM.
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Ejercicios respiratorios.
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Fortalecimiento de cuello y escápulas.
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Ecografía musculoesquelética.
Clínica Milenio dispone de fisioterapia avanzada, osteopatía, punción seca, neuromodulación ecoguiada, ATM, ecografía musculoesquelética y tratamientos personalizados para pacientes con dolor cervical y mareos. (clinicacmilenio.com)
Consejos para aliviar la tensión cervical en casa
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Evita mirar el móvil con la cabeza inclinada.
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Haz pausas si trabajas muchas horas sentado.
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Coloca la pantalla a la altura de los ojos.
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Cambia de postura cada cierto tiempo.
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Intenta dormir boca arriba o de lado.
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Usa una almohada adecuada.
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Aplica calor local si hay mucha contractura.
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Evita cargar peso siempre del mismo lado.
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Haz ejercicios suaves de movilidad cervical.
Clínica Milenio ofrece tratamientos personalizados en Fuencarral y Madrid norte para dolor cervical, ATM, mareos cervicogénicos, contracturas y tensión muscular.
Preguntas frecuentes
¿Las cervicales pueden provocar mareos?
Sí. Una sobrecarga muscular o rigidez cervical puede alterar la sensación de equilibrio.
¿Cómo saber si el mareo viene del cuello?
Suele acompañarse de dolor cervical, tensión en nuca, dolor de cabeza y empeora al mover la cabeza.
¿Puede el estrés producir mareos cervicales?
Sí. El estrés favorece mucho la tensión en cuello, mandíbula y hombros.
¿La ATM puede provocar mareos?
Sí. La ATM y el bruxismo pueden sobrecargar la musculatura cervical y empeorar los síntomas.
Si sufres de inestabilidad o tensión acumulada en el cuello y quieres recuperar tu bienestar con un equipo especializado, te invitamos a dar el paso y contactar con nosotros a través de nuestro apartado de contacto.